Wiedz, co masz na talerzu

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Kalorie i wartości odżywcze

81
kaloriekcal na 100 g
Białko1,8 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 81 kcal —
  • Białko 1,8 g 4%
  • Węglowodany 12 g 4%
  • Tłuszcz 2 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 5 g 18%
  • Cukry 9,9 g —
  • Sód 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 354 µg 39%
  • Witamina C 5,5 mg 6%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,4 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
  • Witamina B6 0,36 mg 21%
  • Foliany (B9) 9 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 43 mg 3%
  • Żelazo 0,62 mg 3%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Potas 650 mg 14%
  • Cynk 0,36 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,81 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g811,8 g12 g2 g
50 g50 g410,9 g5,8 g1 g
150 g150 g1222,7 g17 g2,9 g
200 g200 g1623,6 g23 g3,9 g
250 g250 g2034,5 g29 g4,9 g

Pytania o produkt: Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Ile kalorii ma 100 g produktu Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

100 g produktu Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil zawiera 81 kcal, w tym 1,8 g białka, 12 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

50 g produktu Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil zawiera 41 kcal, w tym 0,9 g białka, 5,8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

150 g produktu Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil zawiera 122 kcal, w tym 2,7 g białka, 17 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

200 g produktu Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil zawiera 162 kcal, w tym 3,6 g białka, 23 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

250 g produktu Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil zawiera 203 kcal, w tym 4,5 g białka, 29 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1122 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika