Wiedz, co masz na talerzu
pudding czekoladowy
Kalorie i wartości odżywcze
gotowy do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 142 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 17 g —
- Sód 152 mg 7%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,12 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
- Cholina 9,5 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 51 mg 4%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potas 184 mg 4%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 2,1 g | 23 g | 4,6 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 40 | 0,6 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 81 | 1,2 g | 13 g | 2,6 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 20 | 0,3 g | 3,3 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 121 | 1,8 g | 20 g | 3,9 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 161 | 2,4 g | 26 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1 g | 12 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 3,1 g | 35 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 4,2 g | 46 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 5,2 g | 58 g | 12 g |
Podobne produkty
- Proszek na pudding czekoladowyniesłodzony340 kcal / 100 g
- Mieszanka do przygotowania budyniu czekoladowegosucha mieszanka, instant378 kcal / 100 g
- Budyń czekoladowypełnotłusty88 kcal / 100 g
- Mus czekoladowyprzygotowany według przepisu225 kcal / 100 g
- Mieszanka na budyn czekoladowysucha mieszanka, zwykła362 kcal / 100 g
- Budyń waniliowygotowy do spożycia130 kcal / 100 g
- Pudding waniliowygotowy do spożycia130 kcal / 100 g
- Sos do puddingu czekoladowego269 kcal / 100 g
- Lód o smaku budyniu czekoladowegomrożone153 kcal / 100 g
- Pudding tapiokowygotowy do spożycia130 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pudding czekoladowy
Jak zrobić domowy pudding czekoladowy, żeby nie było grudek?
Wymieszaj kakao, cukier i skrobię z odrobiną zimnego mleka na gładką pastę, a potem dolej resztę. Podgrzewaj, ciągle mieszając, aż zgęstnieje i zagotuje się; gotuj jeszcze minutę, po czym przelej do miseczek.
Jak długo pudding czekoladowy powinien się chłodzić?
Wstaw go do lodówki na co najmniej 2 godziny, żeby dobrze stężał. Przykryj powierzchnię folią spożywczą, jeśli nie chcesz, by powstał kożuch.
Jak przechowywać otwarty pudding czekoladowy?
Przykryj pojemnik lub przełóż pudding do szczelnego naczynia i trzymaj w lodówce. Zjedz w ciągu 2–3 dni; nie zostawiaj go na długo w temperaturze pokojowej.
Z czym podawać pudding czekoladowy?
Dobrze pasują do niego maliny, banan, wiśnie, bita śmietana albo pokruszone herbatniki. Możesz też ułożyć go warstwami z owocami i biszkoptami w deserze typu trifle.
Czym zastąpić pudding czekoladowy w deserze?
W deserze warstwowym użyj budyniu czekoladowego, jeśli pasuje ci bardziej zwarta, skrobiowa konsystencja. Mus czekoladowy będzie lżejszy i bardziej napowietrzony, ale też bogatszy: ma 189 kcal na 100 g, a pudding czekoladowy 142 kcal.
Czym różni się pudding czekoladowy od budyniu czekoladowego?
W polskim użyciu budyń zwykle gotuje się z mlekiem z proszku i skrobi, a pudding czekoladowy często jest gotowym, kremowym deserem do jedzenia na zimno. W przepisach nazwy bywają jednak stosowane zamiennie, więc zwróć uwagę na konsystencję, której wymaga deser.
Ile puddingu czekoladowego zwykle zjeść na deser?
Typowy pojemniczek ma około 100 g; taka porcja dostarcza 142 kcal. To słodki deser, więc lepiej nakładać go do miseczki niż jeść prosto z większego opakowania.
Źródło: USDA FoodData Central 168778 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
