Wiedz, co masz na talerzu
Przepiórka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso i skórka, gotowane
206
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 206 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 52 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 70 µg 8%
- Witamina C 2,3 mg 3%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 50%
- Witamina B6 0,62 mg 36%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,36 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 4,4 mg 25%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 279 mg 22%
- Potas 216 mg 5%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,59 mg 66%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 67 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Przepiórka
Ile kalorii ma 100 g produktu Przepiórka?
100 g produktu Przepiórka zawiera 206 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Przepiórka?
50 g produktu Przepiórka zawiera 103 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Przepiórka?
150 g produktu Przepiórka zawiera 309 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Przepiórka?
200 g produktu Przepiórka zawiera 412 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Przepiórka?
250 g produktu Przepiórka zawiera 515 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36102 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
