Wiedz, co masz na talerzu
Przepiórka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso, surowe
128
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 128 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 7,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 8,2 mg 51%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,79 mg 16%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,47 µg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 4,5 mg 25%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 307 mg 25%
- Potas 237 mg 5%
- Cynk 2,7 mg 25%
- Miedź 0,59 mg 66%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Jajko przepiórczesurowe145 kcal / 100 g
- Mięso przepiórczeze skórą, surowe173 kcal / 100 g
- Pierś z przepiórkitylko mięso, surowe123 kcal / 100 g
- Całe jajko przepiórczesurowe151 kcal / 100 g
- Białko jaja przepiórczegosurowe55 kcal / 100 g
- Kuropatwasurowy248 kcal / 100 g
- Kurczakmięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
- Jajo przepiórczegotowane135 kcal / 100 g
- Bażantmięso, surowe126 kcal / 100 g
- Żółtko jajka przepiórczegosurowe291 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Przepiórka
Ile kalorii ma 100 g produktu Przepiórka?
100 g produktu Przepiórka zawiera 128 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Przepiórka?
50 g produktu Przepiórka zawiera 64 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Przepiórka?
150 g produktu Przepiórka zawiera 192 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Przepiórka?
200 g produktu Przepiórka zawiera 256 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Przepiórka?
250 g produktu Przepiórka zawiera 320 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36101 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
