Wiedz, co masz na talerzu
Potato, new, boiled with salt
Kalorie i wartości odżywcze
77
kaloriekcal na 100 g
Białko1,7 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 77 kcal —
- Białko 1,7 g 3%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 194 mg 8%
- Cholesterol 0,3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,24 µg 0%
- Witamina C 8,4 mg 9%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 5,4 mg 0%
- Żelazo 0,63 mg 4%
- Magnez 20,1 mg 5%
- Fosfor 54,1 mg 4%
- Potas 468 mg 10%
- Cynk 0,33 mg 3%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,8 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2,5 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3,4 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4,2 g | 40 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Potato new boiled without salt78 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Młody ziemniakugotowane, ugotowane w wodzie72 kcal / 100 g
- Młode ziemniakigotowane bez soli71 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potatoes new or earlies boiled in distilled water68 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Potato, new, boiled with salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Potato, new, boiled with salt?
100 g produktu Potato, new, boiled with salt zawiera 77 kcal, w tym 1,7 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Potato, new, boiled with salt?
50 g produktu Potato, new, boiled with salt zawiera 39 kcal, w tym 0,8 g białka, 8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Potato, new, boiled with salt?
150 g produktu Potato, new, boiled with salt zawiera 116 kcal, w tym 2,5 g białka, 24 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Potato, new, boiled with salt?
200 g produktu Potato, new, boiled with salt zawiera 154 kcal, w tym 3,4 g białka, 32 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Potato, new, boiled with salt?
250 g produktu Potato, new, boiled with salt zawiera 193 kcal, w tym 4,2 g białka, 40 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 28953 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
