Wiedz, co masz na talerzu
Potato, baked with skin, no filling
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 70 kcal —
- Białko 1,7 g 3%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 0,92 mg 0%
- Cholesterol 0,28 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,59 µg 0%
- Witamina C 9,2 mg 10%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0,96 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,55 mg 3%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 21,4 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 5,2 mg 0%
- Żelazo 0,62 mg 3%
- Magnez 22,2 mg 5%
- Fosfor 41,6 mg 3%
- Potas 462 mg 10%
- Cynk 0,29 mg 3%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,59 µg 1%
- Jod 0,92 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,7 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2,6 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 4,4 g | 36 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Pieczony ziemniakmiąższ i skórka, z solą93 kcal / 100 g
- Batata assada com pele sem sal90 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Ziemniaki z kuchenki mikrofalowejgotowane w kuchence mikrofalowej, gotowane w mundurkach, miąższ, bez soli100 kcal / 100 g
- Ziemniak białymiąższ i skórka, pieczone92 kcal / 100 g
- French fries oven-baked260 kcal / 100 g
- Białe ziemniakimiąższ i skórka, pieczone92 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Potato, baked with skin, no filling
Ile kalorii ma 100 g produktu Potato, baked with skin, no filling?
100 g produktu Potato, baked with skin, no filling zawiera 70 kcal, w tym 1,7 g białka, 14 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Potato, baked with skin, no filling?
50 g produktu Potato, baked with skin, no filling zawiera 35 kcal, w tym 0,9 g białka, 7,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Potato, baked with skin, no filling?
150 g produktu Potato, baked with skin, no filling zawiera 105 kcal, w tym 2,6 g białka, 22 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Potato, baked with skin, no filling?
200 g produktu Potato, baked with skin, no filling zawiera 140 kcal, w tym 3,5 g białka, 29 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Potato, baked with skin, no filling?
250 g produktu Potato, baked with skin, no filling zawiera 175 kcal, w tym 4,4 g białka, 36 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 28952 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
