Wiedz, co masz na talerzu
Pork with potatoes and vegetables
Kalorie i wartości odżywcze
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 128 kcal —
- Białko 6,6 g 13%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 316 mg 14%
- Cholesterol 14 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 107 µg 12%
- Witamina C 9,5 mg 11%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 1 mg 7%
- Witamina K 17 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Witamina B6 0,28 mg 17%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,13 µg 5%
- Cholina 28,3 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 0,52 mg 3%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 0,69 mg 6%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6,6 g | 12 g | 5,4 g |
| 1 porcja | 162 g | 207 | 11 g | 19 g | 8,8 g |
| 2 porcje | 324 g | 415 | 21 g | 38 g | 18 g |
| ½ porcji | 81 g | 104 | 5,3 g | 9,4 g | 4,4 g |
| 3 porcje | 486 g | 622 | 32 g | 57 g | 26 g |
| 4 porcje | 648 g | 829 | 42 g | 75 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,3 g | 5,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9,8 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 23 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 29 g | 14 g |
Podobne produkty
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Wieprzowina z warzywamizawiera marchew, brokuły i/lub ciemnozielone warzywa liściaste, bez ziemniaków, bez sosu123 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy128 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Sausage and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Wieprzowina tofu i warzywazawiera marchew, brokuły i/lub ciemnozielone warzywa liściaste, bez ziemniaków, sos na bazie soi116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pork with potatoes and vegetables
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork with potatoes and vegetables?
100 g produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 128 kcal, w tym 6,6 g białka, 12 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (162 g) produktu Pork with potatoes and vegetables?
1 porcja (162 g) produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 207 kcal, w tym 11 g białka, 19 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (324 g) produktu Pork with potatoes and vegetables?
2 porcje (324 g) produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 415 kcal, w tym 21 g białka, 38 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (81 g) produktu Pork with potatoes and vegetables?
½ porcji (81 g) produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 104 kcal, w tym 5,3 g białka, 9,4 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (486 g) produktu Pork with potatoes and vegetables?
3 porcje (486 g) produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 622 kcal, w tym 32 g białka, 57 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (648 g) produktu Pork with potatoes and vegetables?
4 porcje (648 g) produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 829 kcal, w tym 42 g białka, 75 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork with potatoes and vegetables?
50 g produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 64 kcal, w tym 3,3 g białka, 5,8 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork with potatoes and vegetables?
150 g produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 192 kcal, w tym 9,8 g białka, 18 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27320040 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
