Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina z ziemniakami i warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
bez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, z sosem
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 5 g 10%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 301 mg 13%
- Cholesterol 12 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 4 mg 4%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,9 mg 6%
- Witamina K 8,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
- Cholina 22,7 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 65 mg 5%
- Potas 244 mg 5%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5 g | 11 g | 6,4 g |
| 1 porcja | 252 g | 318 | 13 g | 28 g | 16 g |
| 2 porcje | 504 g | 635 | 25 g | 56 g | 32 g |
| ½ porcji | 126 g | 159 | 6,3 g | 14 g | 8,1 g |
| 3 porcje | 756 g | 953 | 38 g | 84 g | 49 g |
| 4 porcje | 1008 g | 1270 | 51 g | 112 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,5 g | 5,5 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7,5 g | 17 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 10 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 28 g | 16 g |
Podobne produkty
- Wieprzowina z warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez ziemniaków, bez sosu124 kcal / 100 g
- Wołowina ziemniaki i warzywabez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, z sosem pieczeniowym126 kcal / 100 g
- Szynka lub wieprzowina z ziemniakamiz sosem pieczeniowym126 kcal / 100 g
- Wieprzowina ryż i warzywabez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, z sosem na bazie pomidorów133 kcal / 100 g
- Wołowina z ziemniakami i warzywamibez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu131 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywamibez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, sos pieczeniowy127 kcal / 100 g
- Szynka z warzywamibez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez ziemniaków i sosu120 kcal / 100 g
- Peklowana wołowina z ziemniakami i warzywamibez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu127 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowaz sosem, mieszanką warzyw i gotowanymi solonymi ziemniakami107 kcal / 100 g
- Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu151 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina z ziemniakami i warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami?
100 g produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami zawiera 126 kcal, w tym 5 g białka, 11 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (252 g) produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami?
1 porcja (252 g) produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami zawiera 318 kcal, w tym 13 g białka, 28 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (504 g) produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami?
2 porcje (504 g) produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami zawiera 635 kcal, w tym 25 g białka, 56 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (126 g) produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami?
½ porcji (126 g) produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami zawiera 159 kcal, w tym 6,3 g białka, 14 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (756 g) produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami?
3 porcje (756 g) produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami zawiera 953 kcal, w tym 38 g białka, 84 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1008 g) produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami?
4 porcje (1008 g) produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami zawiera 1270 kcal, w tym 51 g białka, 112 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami?
50 g produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami zawiera 63 kcal, w tym 2,5 g białka, 5,5 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami?
150 g produktu Wieprzowina z ziemniakami i warzywami zawiera 189 kcal, w tym 7,5 g białka, 17 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27320150 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
