Wiedz, co masz na talerzu
Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
bez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 151 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 313 mg 14%
- Cholesterol 32 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 58 µg 14%
- Witamina B12 0,19 µg 8%
- Cholina 37,6 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potas 147 mg 3%
- Cynk 0,96 mg 9%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8,4 g | 17 g | 4,9 g |
| 1 porcja | 162 g | 245 | 14 g | 27 g | 8 g |
| 2 porcje | 324 g | 489 | 27 g | 55 g | 16 g |
| ½ porcji | 81 g | 122 | 6,8 g | 14 g | 4 g |
| 3 porcje | 486 g | 734 | 41 g | 82 g | 24 g |
| 4 porcje | 648 g | 978 | 55 g | 110 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,2 g | 8,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13 g | 25 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 17 g | 34 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 21 g | 42 g | 12 g |
Podobne produkty
- Makaron z szynką lub wieprzowiną warzywami i sosem serowymbez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych155 kcal / 100 g
- Makaron z szynką warzywami i sosem pomidorowymw tym marchew, brokuły i/lub ciemnozielone warzywa liściaste125 kcal / 100 g
- Wieprzowina z warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez ziemniaków, bez sosu124 kcal / 100 g
- Szynka z warzywamibez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez ziemniaków i sosu120 kcal / 100 g
- Szynka z makaronembez sosu144 kcal / 100 g
- Wieprzowina z ziemniakami i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu133 kcal / 100 g
- Chow mein lub chop suey z wieprzowinąbez makaronu98 kcal / 100 g
- Ham with potatoes and vegetablesexcluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, no sauce126 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami?
100 g produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami zawiera 151 kcal, w tym 8,4 g białka, 17 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (162 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami?
1 porcja (162 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami zawiera 245 kcal, w tym 14 g białka, 27 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (324 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami?
2 porcje (324 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami zawiera 489 kcal, w tym 27 g białka, 55 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (81 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami?
½ porcji (81 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami zawiera 122 kcal, w tym 6,8 g białka, 14 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (486 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami?
3 porcje (486 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami zawiera 734 kcal, w tym 41 g białka, 82 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (648 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami?
4 porcje (648 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami zawiera 978 kcal, w tym 55 g białka, 110 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami?
50 g produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami zawiera 76 kcal, w tym 4,2 g białka, 8,5 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami?
150 g produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywami zawiera 227 kcal, w tym 13 g białka, 25 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27320025 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
