Wiedz, co masz na talerzu

Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym

Kalorie i wartości odżywcze

bez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych

155

kaloriekcal na 100 g

Białko9,2 g

Węglowodany14 g

Tłuszcz6,4 g

Udział kalorii

Zapisz ten produkt w Calori

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 155 kcal —
Białko 9,2 g 18%
Węglowodany 14 g 5%
Tłuszcz 6,4 g 8%
Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
Błonnik 1,1 g 4%
Cukry 0,7 g —
Sód 301 mg 13%
Cholesterol 35 mg 12%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 28 µg 3%
Witamina C 0,9 mg 1%
Witamina D 0,4 µg 2%
Witamina E 0,14 mg 1%
Witamina K 3,7 µg 3%
Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
Niacyna (B3) 2 mg 12%
Witamina B6 0,12 mg 7%
Foliany (B9) 46 µg 12%
Witamina B12 0,24 µg 10%
Cholina 29,8 mg 5%

Składniki mineralne

Wapń 97 mg 7%
Żelazo 1 mg 6%
Magnez 23 mg 5%
Fosfor 141 mg 11%
Potas 150 mg 3%
Cynk 1,1 mg 10%
Miedź 0,07 mg 8%
Selen 17,6 µg 32%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	155	9,2 g	14 g	6,4 g
1 porcja	241 g	374	22 g	34 g	16 g
2 porcje	482 g	747	44 g	69 g	31 g
½ porcji	120,5 g	187	11 g	17 g	7,7 g
3 porcje	723 g	1121	66 g	103 g	46 g
4 porcje	964 g	1494	89 g	137 g	62 g
50 g	50 g	78	4,6 g	7,1 g	3,2 g
150 g	150 g	233	14 g	21 g	9,6 g
200 g	200 g	310	18 g	28 g	13 g
250 g	250 g	388	23 g	36 g	16 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym

Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym?

100 g produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym zawiera 155 kcal, w tym 9,2 g białka, 14 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (241 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym?

1 porcja (241 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym zawiera 374 kcal, w tym 22 g białka, 34 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (482 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym?

2 porcje (482 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym zawiera 747 kcal, w tym 44 g białka, 69 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (120,5 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym?

½ porcji (120,5 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym zawiera 187 kcal, w tym 11 g białka, 17 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (723 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym?

3 porcje (723 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym zawiera 1121 kcal, w tym 66 g białka, 103 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (964 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym?

4 porcje (964 g) produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym zawiera 1494 kcal, w tym 89 g białka, 137 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym?

50 g produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym zawiera 78 kcal, w tym 4,6 g białka, 7,1 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym?

150 g produktu Makaron z szynką lub wieprzowiną, warzywami i sosem serowym zawiera 233 kcal, w tym 14 g białka, 21 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27320030 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika