Wiedz, co masz na talerzu
Chow mein lub chop suey z wieprzowiną
Kalorie i wartości odżywcze
bez makaronu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 98 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 3,1 g 1%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 250 mg 11%
- Cholesterol 27 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 5 mg 6%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 12,7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
- Witamina B12 0,24 µg 10%
- Cholina 43,1 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potas 231 mg 5%
- Cynk 0,96 mg 9%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 10 g | 3,1 g | 4,3 g |
| 1 porcja | 220 g | 216 | 23 g | 6,7 g | 9,5 g |
| 2 porcje | 440 g | 431 | 46 g | 13 g | 19 g |
| ½ porcji | 110 g | 108 | 11 g | 3,4 g | 4,7 g |
| 3 porcje | 660 g | 647 | 68 g | 20 g | 28 g |
| 4 porcje | 880 g | 862 | 91 g | 27 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,2 g | 1,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16 g | 4,6 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 21 g | 6,1 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 26 g | 7,6 g | 11 g |
Podobne produkty
- Chow mein lub chop suey z wołowinąbez makaronu82 kcal / 100 g
- Chow mein lub chop suey z kurczakiem lub indykiembez makaronu83 kcal / 100 g
- Warzywny chow meindanie chińskie, bez mięsa i makaronu, przygotowane w restauracji43 kcal / 100 g
- Chop suey z wieprzowinągulasz, polędwiczka wieprzowa, z restauracji96 kcal / 100 g
- Wieprzowina z warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez ziemniaków, bez sosu124 kcal / 100 g
- Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu151 kcal / 100 g
- Lo mein z wieprzowiną138 kcal / 100 g
- Wieprzowina moo shubez chińskiego naleśnika153 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chow mein lub chop suey z wieprzowiną
Ile kalorii ma 100 g produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną?
100 g produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną zawiera 98 kcal, w tym 10 g białka, 3,1 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (220 g) produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną?
1 porcja (220 g) produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną zawiera 216 kcal, w tym 23 g białka, 6,7 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (440 g) produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną?
2 porcje (440 g) produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną zawiera 431 kcal, w tym 46 g białka, 13 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (110 g) produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną?
½ porcji (110 g) produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną zawiera 108 kcal, w tym 11 g białka, 3,4 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (660 g) produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną?
3 porcje (660 g) produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną zawiera 647 kcal, w tym 68 g białka, 20 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (880 g) produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną?
4 porcje (880 g) produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną zawiera 862 kcal, w tym 91 g białka, 27 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną?
50 g produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną zawiera 49 kcal, w tym 5,2 g białka, 1,5 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną?
150 g produktu Chow mein lub chop suey z wieprzowiną zawiera 147 kcal, w tym 16 g białka, 4,6 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27420390 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
