Wiedz, co masz na talerzu
Chow mein lub chop suey z wołowiną
Kalorie i wartości odżywcze
bez makaronu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 82 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 3,1 g 1%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 253 mg 11%
- Cholesterol 25 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 4,8 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 13,3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 3 mg 18%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 0,67 µg 28%
- Cholina 36,9 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potas 218 mg 5%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11 g | 3,1 g | 2,6 g |
| 1 porcja | 220 g | 180 | 24 g | 6,7 g | 5,7 g |
| 2 porcje | 440 g | 361 | 47 g | 13 g | 12 g |
| ½ porcji | 110 g | 90 | 12 g | 3,4 g | 2,9 g |
| 3 porcje | 660 g | 541 | 71 g | 20 g | 17 g |
| 4 porcje | 880 g | 722 | 95 g | 27 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,4 g | 1,5 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 16 g | 4,6 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22 g | 6,1 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 27 g | 7,6 g | 6,5 g |
Podobne produkty
- Chow mein lub chop suey z wieprzowinąbez makaronu98 kcal / 100 g
- Chow mein lub chop suey z krewetkamibez makaronu69 kcal / 100 g
- Makaron z wołowiną i warzywamibez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu151 kcal / 100 g
- Lo mein z wołowiną129 kcal / 100 g
- Warzywny chow meindanie chińskie, bez mięsa i makaronu, przygotowane w restauracji43 kcal / 100 g
- Wołowina z warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez ziemniaków, sos sojowy147 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chow mein lub chop suey z wołowiną
Ile kalorii ma 100 g produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną?
100 g produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną zawiera 82 kcal, w tym 11 g białka, 3,1 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (220 g) produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną?
1 porcja (220 g) produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną zawiera 180 kcal, w tym 24 g białka, 6,7 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (440 g) produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną?
2 porcje (440 g) produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną zawiera 361 kcal, w tym 47 g białka, 13 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (110 g) produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną?
½ porcji (110 g) produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną zawiera 90 kcal, w tym 12 g białka, 3,4 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (660 g) produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną?
3 porcje (660 g) produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną zawiera 541 kcal, w tym 71 g białka, 20 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (880 g) produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną?
4 porcje (880 g) produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną zawiera 722 kcal, w tym 95 g białka, 27 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną?
50 g produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną zawiera 41 kcal, w tym 5,4 g białka, 1,5 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną?
150 g produktu Chow mein lub chop suey z wołowiną zawiera 123 kcal, w tym 16 g białka, 4,6 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27415150 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
