Wiedz, co masz na talerzu
Makaron z wołowiną i warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
bez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 151 kcal —
- Białko 8,8 g 18%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 300 mg 13%
- Cholesterol 34 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,56 mg 4%
- Witamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 59 µg 15%
- Witamina B12 0,36 µg 15%
- Cholina 40,9 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potas 116 mg 2%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8,8 g | 17 g | 4,9 g |
| 1 porcja | 162 g | 245 | 14 g | 27 g | 8 g |
| 2 porcje | 324 g | 489 | 28 g | 55 g | 16 g |
| ½ porcji | 81 g | 122 | 7,1 g | 14 g | 4 g |
| 3 porcje | 486 g | 734 | 43 g | 82 g | 24 g |
| 4 porcje | 648 g | 978 | 57 g | 109 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,4 g | 8,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13 g | 25 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 34 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 22 g | 42 g | 12 g |
Podobne produkty
- Wołowina z warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez ziemniaków, bez sosu121 kcal / 100 g
- Wołowina z makaronembez sosu189 kcal / 100 g
- Makaron z szynką lub wieprzowiną i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu151 kcal / 100 g
- Pierożki wołowe z warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych; z sosem130 kcal / 100 g
- Makaron z kurczakiem lub indykiem i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu151 kcal / 100 g
- Chow mein lub chop suey z wołowinąbez makaronu82 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Wieprzowina z warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez ziemniaków, bez sosu124 kcal / 100 g
- Szaszłyk wołowy z warzywamibez ziemniaków122 kcal / 100 g
- Peklowana wołowina z ziemniakami i warzywamibez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron z wołowiną i warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron z wołowiną i warzywami?
100 g produktu Makaron z wołowiną i warzywami zawiera 151 kcal, w tym 8,8 g białka, 17 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (162 g) produktu Makaron z wołowiną i warzywami?
1 porcja (162 g) produktu Makaron z wołowiną i warzywami zawiera 245 kcal, w tym 14 g białka, 27 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (324 g) produktu Makaron z wołowiną i warzywami?
2 porcje (324 g) produktu Makaron z wołowiną i warzywami zawiera 489 kcal, w tym 28 g białka, 55 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (81 g) produktu Makaron z wołowiną i warzywami?
½ porcji (81 g) produktu Makaron z wołowiną i warzywami zawiera 122 kcal, w tym 7,1 g białka, 14 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (486 g) produktu Makaron z wołowiną i warzywami?
3 porcje (486 g) produktu Makaron z wołowiną i warzywami zawiera 734 kcal, w tym 43 g białka, 82 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (648 g) produktu Makaron z wołowiną i warzywami?
4 porcje (648 g) produktu Makaron z wołowiną i warzywami zawiera 978 kcal, w tym 57 g białka, 109 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron z wołowiną i warzywami?
50 g produktu Makaron z wołowiną i warzywami zawiera 76 kcal, w tym 4,4 g białka, 8,4 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron z wołowiną i warzywami?
150 g produktu Makaron z wołowiną i warzywami zawiera 227 kcal, w tym 13 g białka, 25 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27313020 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
