Wiedz, co masz na talerzu
Pork with potatoes and vegetables
Kalorie i wartości odżywcze
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 128 kcal —
- Białko 5 g 10%
- Węglowodany 9,5 g 3%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 308 mg 13%
- Cholesterol 10 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 80 µg 9%
- Witamina C 12,3 mg 14%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 1,6 mg 10%
- Witamina K 17,6 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 10%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
- Cholina 23,4 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Potas 317 mg 7%
- Cynk 0,57 mg 5%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5 g | 9,5 g | 7,1 g |
| 1 porcja | 252 g | 323 | 13 g | 24 g | 18 g |
| 2 porcje | 504 g | 645 | 25 g | 48 g | 36 g |
| ½ porcji | 126 g | 161 | 6,3 g | 12 g | 8,9 g |
| 3 porcje | 756 g | 968 | 38 g | 72 g | 53 g |
| 4 porcje | 1008 g | 1290 | 51 g | 96 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,5 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,5 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 10 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 24 g | 18 g |
Podobne produkty
- Sausage noodles and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy128 kcal / 100 g
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Wieprzowina z warzywamizawiera marchew, brokuły i/lub ciemnozielone warzywa liściaste, bez ziemniaków, z sosem pomidorowym111 kcal / 100 g
- Wieprzowina ryż i warzywaz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, z sosem na bazie pomidorów129 kcal / 100 g
- Venison noodles and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Wołowina z warzywami i sosem pomidorowymz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, bez ziemniaków110 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pork with potatoes and vegetables
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork with potatoes and vegetables?
100 g produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 128 kcal, w tym 5 g białka, 9,5 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (252 g) produktu Pork with potatoes and vegetables?
1 porcja (252 g) produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 323 kcal, w tym 13 g białka, 24 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (504 g) produktu Pork with potatoes and vegetables?
2 porcje (504 g) produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 645 kcal, w tym 25 g białka, 48 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (126 g) produktu Pork with potatoes and vegetables?
½ porcji (126 g) produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 161 kcal, w tym 6,3 g białka, 12 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (756 g) produktu Pork with potatoes and vegetables?
3 porcje (756 g) produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 968 kcal, w tym 38 g białka, 72 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1008 g) produktu Pork with potatoes and vegetables?
4 porcje (1008 g) produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 1290 kcal, w tym 51 g białka, 96 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork with potatoes and vegetables?
50 g produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 64 kcal, w tym 2,5 g białka, 4,8 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork with potatoes and vegetables?
150 g produktu Pork with potatoes and vegetables zawiera 192 kcal, w tym 7,5 g białka, 14 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27320100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
