Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
bez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, sos pieczeniowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 127 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 336 mg 15%
- Cholesterol 16 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 3,9 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 9,7 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,05 µg 2%
- Cholina 18,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potas 223 mg 5%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 4,8 g | 11 g | 6,8 g |
| 1 porcja | 252 g | 320 | 12 g | 28 g | 17 g |
| 2 porcje | 504 g | 640 | 24 g | 55 g | 34 g |
| ½ porcji | 126 g | 160 | 6 g | 14 g | 8,6 g |
| 3 porcje | 756 g | 960 | 36 g | 83 g | 52 g |
| 4 porcje | 1008 g | 1280 | 48 g | 111 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,4 g | 5,5 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7,1 g | 17 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 9,5 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 12 g | 27 g | 17 g |
Podobne produkty
- Kurczak lub indyk z warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez ziemniaków, z sosem pieczeniowym119 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ryżem i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, sos pieczeniowy135 kcal / 100 g
- Makaron z kurczakiem lub indykiem i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu151 kcal / 100 g
- Wieprzowina z ziemniakami i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu133 kcal / 100 g
- Wołowina ziemniaki i warzywabez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, z sosem pieczeniowym126 kcal / 100 g
- Wołowina z ziemniakami i warzywamibez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu131 kcal / 100 g
- Indyk z ziemniakami warzywami i sosemmrożone, podgrzane101 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Indyk z ziemniakami i sosemmrożone, podgrzane109 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
100 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 127 kcal, w tym 4,8 g białka, 11 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (252 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
1 porcja (252 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 320 kcal, w tym 12 g białka, 28 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (504 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
2 porcje (504 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 640 kcal, w tym 24 g białka, 55 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (126 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
½ porcji (126 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 160 kcal, w tym 6 g białka, 14 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (756 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
3 porcje (756 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 960 kcal, w tym 36 g białka, 83 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1008 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
4 porcje (1008 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 1280 kcal, w tym 48 g białka, 111 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
50 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 64 kcal, w tym 2,4 g białka, 5,5 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
150 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 191 kcal, w tym 7,1 g białka, 17 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27341030 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
