Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
bez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, sos pomidorowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 128 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 335 mg 15%
- Cholesterol 14 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 5,6 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Witamina K 11 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,05 µg 2%
- Cholina 19,8 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 64 mg 5%
- Potas 287 mg 6%
- Cynk 0,46 mg 4%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,8 g | 11 g | 7 g |
| 1 porcja | 252 g | 323 | 12 g | 27 g | 18 g |
| 2 porcje | 504 g | 645 | 24 g | 53 g | 35 g |
| ½ porcji | 126 g | 161 | 6,1 g | 13 g | 8,9 g |
| 3 porcje | 756 g | 968 | 37 g | 80 g | 53 g |
| 4 porcje | 1008 g | 1290 | 49 g | 107 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,4 g | 5,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,3 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,7 g | 21 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 12 g | 27 g | 18 g |
Podobne produkty
- Kurczak lub indyk z warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez ziemniaków, z sosem pomidorowym120 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ryżem i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, z sosem pomidorowym133 kcal / 100 g
- Makaron z kurczakiem lub indykiem i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, z sosem pomidorowym134 kcal / 100 g
- Wieprzowina z ziemniakami i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, z sosem pomidorowym127 kcal / 100 g
- Wołowina ziemniaki i warzywabez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, sos na bazie pomidorów126 kcal / 100 g
- Wołowina z ziemniakami i warzywamibez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu131 kcal / 100 g
- Indyk z ziemniakami warzywami i sosemmrożone, podgrzane101 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Peklowana wołowina z ziemniakami i warzywamibez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
100 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 128 kcal, w tym 4,8 g białka, 11 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (252 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
1 porcja (252 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 323 kcal, w tym 12 g białka, 27 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (504 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
2 porcje (504 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 645 kcal, w tym 24 g białka, 53 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (126 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
½ porcji (126 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 161 kcal, w tym 6,1 g białka, 13 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (756 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
3 porcje (756 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 968 kcal, w tym 37 g białka, 80 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1008 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
4 porcje (1008 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 1290 kcal, w tym 49 g białka, 107 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
50 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 64 kcal, w tym 2,4 g białka, 5,3 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami?
150 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywami zawiera 192 kcal, w tym 7,3 g białka, 16 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27341060 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
