Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak lub indyk z warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
bez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez ziemniaków, z sosem pomidorowym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 120 kcal —
- Białko 7,3 g 15%
- Węglowodany 4,9 g 2%
- Tłuszcz 7,8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 366 mg 16%
- Cholesterol 26 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 4,4 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,9 mg 13%
- Witamina K 13,2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Witamina B6 0,13 mg 7%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0,08 µg 3%
- Cholina 25,1 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potas 259 mg 6%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 7,3 g | 4,9 g | 7,8 g |
| 1 porcja | 249 g | 299 | 18 g | 12 g | 19 g |
| 2 porcje | 498 g | 598 | 36 g | 24 g | 39 g |
| ½ porcji | 124,5 g | 149 | 9,1 g | 6 g | 9,7 g |
| 3 porcje | 747 g | 896 | 54 g | 36 g | 58 g |
| 4 porcje | 996 g | 1195 | 73 g | 48 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,6 g | 2,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 11 g | 7,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 15 g | 9,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 18 g | 12 g | 20 g |
Podobne produkty
- Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywamibez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, sos pomidorowy128 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ryżem i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, z sosem pomidorowym133 kcal / 100 g
- Makaron z kurczakiem lub indykiem i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, z sosem pomidorowym134 kcal / 100 g
- Sałatka warzywna z kurczakiem lub indykiempomidor i/lub marchewka, inne warzywa, bez dressingu64 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Wieprzowina z ziemniakami i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, z sosem pomidorowym127 kcal / 100 g
- Wieprzowina z warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez ziemniaków, bez sosu124 kcal / 100 g
- Ryba i warzywabez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez ziemniaków, z sosem na bazie pomidorów112 kcal / 100 g
- Wołowina ziemniaki i warzywabez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, sos na bazie pomidorów126 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak lub indyk z warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak lub indyk z warzywami?
100 g produktu Kurczak lub indyk z warzywami zawiera 120 kcal, w tym 7,3 g białka, 4,9 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (249 g) produktu Kurczak lub indyk z warzywami?
1 porcja (249 g) produktu Kurczak lub indyk z warzywami zawiera 299 kcal, w tym 18 g białka, 12 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (498 g) produktu Kurczak lub indyk z warzywami?
2 porcje (498 g) produktu Kurczak lub indyk z warzywami zawiera 598 kcal, w tym 36 g białka, 24 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (124,5 g) produktu Kurczak lub indyk z warzywami?
½ porcji (124,5 g) produktu Kurczak lub indyk z warzywami zawiera 149 kcal, w tym 9,1 g białka, 6 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (747 g) produktu Kurczak lub indyk z warzywami?
3 porcje (747 g) produktu Kurczak lub indyk z warzywami zawiera 896 kcal, w tym 54 g białka, 36 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (996 g) produktu Kurczak lub indyk z warzywami?
4 porcje (996 g) produktu Kurczak lub indyk z warzywami zawiera 1195 kcal, w tym 73 g białka, 48 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak lub indyk z warzywami?
50 g produktu Kurczak lub indyk z warzywami zawiera 60 kcal, w tym 3,6 g białka, 2,4 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak lub indyk z warzywami?
150 g produktu Kurczak lub indyk z warzywami zawiera 180 kcal, w tym 11 g białka, 7,3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27445130 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
