Wiedz, co masz na talerzu
Popcorn
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowany w domu, prażony na oleju, niesolony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 500 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 48 g 17%
- Tłuszcz 28 g 36%
- Tłuszcze nasycone 5,1 g 25%
- Błonnik 10 g 36%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,4 mg 16%
- Witamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 16 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2,8 mg 15%
- Magnez 108 mg 26%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 225 mg 5%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,22 mg 25%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 9 g | 48 g | 28 g |
| 1 porcja | 8 g | 40 | 0,7 g | 3,8 g | 2,2 g |
| 2 porcje | 16 g | 80 | 1,4 g | 7,7 g | 4,5 g |
| ½ porcji | 4 g | 20 | 0,4 g | 1,9 g | 1,1 g |
| 3 porcje | 24 g | 120 | 2,2 g | 12 g | 6,7 g |
| 4 porcje | 32 g | 160 | 2,9 g | 15 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 4,5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 14 g | 72 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 18 g | 96 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 23 g | 120 g | 70 g |
Podobne produkty
- Popcorn do mikrofaliniskotłuszczowy424 kcal / 100 g
- Biały popcornprażone na oleji, z dodatkiem soli500 kcal / 100 g
- Popcorn karmelowysyrop cukrowy, beztłuszczowy381 kcal / 100 g
- Popcorn o smaku serowymo smaku serowym526 kcal / 100 g
- Popcorn do mikrofalówkiniskotłuszczowy i o niskiej zawartości sodu429 kcal / 100 g
- Biała prażona kukurydzaprażone powietrzem382 kcal / 100 g
- Niepopękane ziarna kukurydzy375 kcal / 100 g
- Wafle z prażonej kukurydzyprzekąski384 kcal / 100 g
- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
- Popcorn do przygotowania w mikrofalówce94% beztłuszczowy402 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Popcorn
Ile kalorii ma 100 g produktu Popcorn?
100 g produktu Popcorn zawiera 500 kcal, w tym 9 g białka, 48 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (8 g) produktu Popcorn?
1 porcja (8 g) produktu Popcorn zawiera 40 kcal, w tym 0,7 g białka, 3,8 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (16 g) produktu Popcorn?
2 porcje (16 g) produktu Popcorn zawiera 80 kcal, w tym 1,4 g białka, 7,7 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (4 g) produktu Popcorn?
½ porcji (4 g) produktu Popcorn zawiera 20 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,9 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (24 g) produktu Popcorn?
3 porcje (24 g) produktu Popcorn zawiera 120 kcal, w tym 2,2 g białka, 12 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (32 g) produktu Popcorn?
4 porcje (32 g) produktu Popcorn zawiera 160 kcal, w tym 2,9 g białka, 15 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Popcorn?
50 g produktu Popcorn zawiera 250 kcal, w tym 4,5 g białka, 24 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Popcorn?
150 g produktu Popcorn zawiera 750 kcal, w tym 14 g białka, 72 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169861 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
