Wiedz, co masz na talerzu

Popcorn

Kalorie i wartości odżywcze

naturalny, prażony gorącym powietrzem, bez dodatku tłuszczu ani soli

368
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany60 g
Tłuszcz4,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 368 kcal —
  • Białko 14 g 28%
  • Węglowodany 60 g 22%
  • Tłuszcz 4,1 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
  • Błonnik 16 g 56%
  • Cukry 1 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g36814 g60 g4,1 g
50 g50 g1847,1 g30 g2,1 g
150 g150 g55221 g90 g6,2 g
200 g200 g73628 g120 g8,2 g
250 g250 g92035 g150 g10 g

Pytania o produkt: Popcorn

Jak zrobić popcorn w garnku, żeby się nie przypalił?

Wsyp ziarna do szerokiego garnka z cienką warstwą rozgrzanego oleju, przykryj i potrząsaj garnkiem co kilka sekund. Gdy przerwy między strzałami wydłużą się do 2–3 sekund, zdejmij go z ognia.

Dlaczego ziarna kukurydzy nie pękają podczas prażenia?

Ziarno musi mieć odpowiednią wilgotność i nieuszkodzoną łuskę, która zatrzymuje parę podczas ogrzewania. Stare, przesuszone ziarna często zostają twarde; przechowuj je szczelnie zamknięte, a do prażenia wybieraj ziarna przeznaczone na popcorn.

Czy popcorn można zrobić w kuchence mikrofalowej bez gotowej torebki?

Wsyp ziarna do dużej miski żaroodpornej, przykryj talerzem i podgrzewaj, aż strzelanie wyraźnie zwolni. Nie używaj metalowej miski ani szczelnie zamkniętego naczynia, bo para musi mieć ujście.

Jak przechowywać gotowy popcorn, żeby pozostał chrupiący?

Po całkowitym wystudzeniu przełóż popcorn do szczelnego pojemnika i trzymaj w suchym miejscu. Sól, masło i karmel dodane przed schowaniem mogą sprawić, że szybciej zmięknie.

Jak przyprawić popcorn, żeby sól i przyprawy się go trzymały?

Dopraw popcorn, póki jest ciepły, i skrop go odrobiną roztopionego masła lub oleju. Dobrze pasują papryka, curry, suszone zioła i drobno starty ser; cukier i masło sprawdzają się w wersji karmelowej.

Czy popcorn nadaje się dla małych dzieci?

Nie podawaj popcornu małym dzieciom, które mogą się nim zadławić: twarde ziarna i lekkie kawałki łatwo trafiają do dróg oddechowych. Zostań przy miękkich przekąskach i podawaj jedzenie tylko wtedy, gdy dziecko siedzi i jest pod opieką.

Czym różni się popcorn do mikrofali od popcornu prażonego bez oleju?

Popcorn do mikrofali zwykle zawiera dodany tłuszcz i sól, a ziarna prażone bez oleju można doprawić samodzielnie. W porcji 100 g popcorn do mikrofali ma 402 kcal, a prażony bez oleju 341 kcal.

Źródło: ausnut F006843 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika