Wiedz, co masz na talerzu
Niepopękane ziarna kukurydzy
Kalorie i wartości odżywcze
375
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany61 g
Tłuszcz4,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 375 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 61 g 22%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 13 g 45%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 7 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 123 mg 29%
- Fosfor 299 mg 24%
- Potas 274 mg 6%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,23 mg 25%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 11 g | 61 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5,4 g | 31 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 16 g | 92 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 22 g | 123 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 27 g | 153 g | 11 g |
Podobne produkty
- Popcornprażony gorącym powietrzem387 kcal / 100 g
- Prażona kukurydzaprażone powietrzem, niesolone382 kcal / 100 g
- Biała prażona kukurydzaprażone powietrzem382 kcal / 100 g
- Chrupki kukurydziane526 kcal / 100 g
- Biały popcornprażone na oleji, z dodatkiem soli500 kcal / 100 g
- Popcorn do przygotowania w mikrofalówceo smaku masła557 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Niepopękane ziarna kukurydzy
Ile kalorii ma 100 g produktu Niepopękane ziarna kukurydzy?
100 g produktu Niepopękane ziarna kukurydzy zawiera 375 kcal, w tym 11 g białka, 61 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Niepopękane ziarna kukurydzy?
50 g produktu Niepopękane ziarna kukurydzy zawiera 188 kcal, w tym 5,4 g białka, 31 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Niepopękane ziarna kukurydzy?
150 g produktu Niepopękane ziarna kukurydzy zawiera 563 kcal, w tym 16 g białka, 92 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Niepopękane ziarna kukurydzy?
200 g produktu Niepopękane ziarna kukurydzy zawiera 750 kcal, w tym 22 g białka, 123 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Niepopękane ziarna kukurydzy?
250 g produktu Niepopękane ziarna kukurydzy zawiera 938 kcal, w tym 27 g białka, 153 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6256 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
