Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 73 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 18 g 6%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 0,2 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,9 g | 18 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,5 g | 8,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1,4 g | 27 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,8 g | 36 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2,3 g | 45 g | 0,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Polenta
Jak ugotować polentę, żeby nie było w niej grudek?
Wsypuj ją cienkim strumieniem do osolonego, wrzącego płynu, cały czas energicznie mieszając trzepaczką. Potem gotuj na małym ogniu i często mieszaj; grubsza kaszka potrzebuje zwykle około 30–40 minut, a błyskawiczna znacznie krócej.
Jak sprawić, żeby polenta była kremowa?
Gotuj ją w wodzie albo w mieszance wody i mleka, a pod koniec dodaj masło i starty parmezan. Jeśli po ugotowaniu jest zbyt gęsta, rozprowadź ją odrobiną gorącego płynu.
Co podać z polentą?
Kremowa polenta dobrze pasuje do duszonych grzybów, ragù, gulaszu i pieczonych warzyw. Możesz też podać ją z sosem pomidorowym i serem albo jako dodatek do dań z fasolą.
Czy polentę można przechowywać i odgrzewać?
Ugotowaną polentę przełóż do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce przez 3–4 dni. Odgrzewaj ją na małym ogniu, dolewając trochę wody lub mleka i mieszając, aż znów będzie kremowa.
Co zrobić z zastygłą polentą?
Pokrój ją w plastry lub słupki i usmaż na patelni albo upiecz w temperaturze 220°C, aż z zewnątrz będzie rumiana. Tak przygotowane kawałki podawaj z sosem pomidorowym, serem lub dipem.
Czym różni się polenta od kaszy kukurydzianej?
Kasza kukurydziana to produkt sypki, a polenta najczęściej oznacza ugotowaną z niej potrawę. Określenie „polenta” bywa też używane na opakowaniach kaszki przeznaczonej do jej przygotowania.
Czy polentę można zastąpić kaszą kukurydzianą?
Jeśli przepis wymaga ugotowanej polenty, ugotuj kaszę kukurydzianą w wodzie lub bulionie do miękkości i uzyskania gęstej konsystencji. Do krojenia w plastry wylej ją do płaskiego naczynia i odstaw do całkowitego stężenia.
Źródło: CREA (Italy) 000076 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika