Wiedz, co masz na talerzu
Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do spożycia, post
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 400 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 77 g 28%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 5,8 g 21%
- Cukry 20 g —
- Sód 464 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 3,3 µg 16%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 108%
- Ryboflawina (B2) 1,4 mg 108%
- Niacyna (B3) 16,7 mg 104%
- Witamina B6 1,7 mg 100%
- Foliany (B9) 667 µg 167%
- Witamina B12 5 µg 208%
Składniki mineralne
- Wapń 36 mg 3%
- Żelazo 28 mg 156%
- Magnez 46 mg 11%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potas 184 mg 4%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,2 mg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7,1 g | 77 g | 5 g |
| 1 porcja | 30 g | 120 | 2,1 g | 23 g | 1,5 g |
| 2 porcje | 60 g | 240 | 4,3 g | 46 g | 3 g |
| ½ porcji | 15 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 90 g | 360 | 6,4 g | 69 g | 4,5 g |
| 4 porcje | 120 g | 480 | 8,5 g | 92 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 116 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 154 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 193 g | 13 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe Post Honey Roasted Honey Bunches of Oatsgotowe do spożycia409 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodempłatki śniadaniowe gotowe do spożycia401 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grainspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia403 kcal / 100 g
- Chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grainspost, gotowe do spożycia384 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem?
100 g produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem zawiera 400 kcal, w tym 7,1 g białka, 77 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (30 g) produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem?
1 porcja (30 g) produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem zawiera 120 kcal, w tym 2,1 g białka, 23 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (60 g) produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem?
2 porcje (60 g) produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem zawiera 240 kcal, w tym 4,3 g białka, 46 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (15 g) produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem?
½ porcji (15 g) produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem zawiera 60 kcal, w tym 1,1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (90 g) produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem?
3 porcje (90 g) produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem zawiera 360 kcal, w tym 6,4 g białka, 69 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (120 g) produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem?
4 porcje (120 g) produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem zawiera 480 kcal, w tym 8,5 g białka, 92 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem?
50 g produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem zawiera 200 kcal, w tym 3,6 g białka, 39 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem?
150 g produktu Płatki zbożowe Honey Bunches of Oats z cynamonem zawiera 600 kcal, w tym 11 g białka, 116 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173020 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
