Wiedz, co masz na talerzu
Płatki śniadaniowe Original Puffins
Kalorie i wartości odżywcze
barbara's, ready-to-eat
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 333 kcal —
- Białko 7,4 g 15%
- Węglowodany 66 g 24%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 19 g 66%
- Cukry 19 g —
- Sód 704 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 55,6 mg 62%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,89 mg 6%
- Witamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 14,9 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 70 mg 5%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 107 mg 25%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potas 315 mg 7%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7,4 g | 66 g | 3,7 g |
| 1 porcja | 27 g | 90 | 2 g | 18 g | 1 g |
| 2 porcje | 54 g | 180 | 4 g | 35 g | 2 g |
| ½ porcji | 13,5 g | 45 | 1 g | 8,8 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 81 g | 270 | 6 g | 53 g | 3 g |
| 4 porcje | 108 g | 360 | 8 g | 71 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3,7 g | 33 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 11 g | 98 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 131 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 164 g | 9,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe Original Puffins
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins?
100 g produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins zawiera 333 kcal, w tym 7,4 g białka, 66 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (27 g) produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins?
1 porcja (27 g) produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins zawiera 90 kcal, w tym 2 g białka, 18 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (54 g) produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins?
2 porcje (54 g) produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins zawiera 180 kcal, w tym 4 g białka, 35 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (13,5 g) produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins?
½ porcji (13,5 g) produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins zawiera 45 kcal, w tym 1 g białka, 8,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (81 g) produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins?
3 porcje (81 g) produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins zawiera 270 kcal, w tym 6 g białka, 53 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (108 g) produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins?
4 porcje (108 g) produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins zawiera 360 kcal, w tym 8 g białka, 71 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins?
50 g produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins zawiera 167 kcal, w tym 3,7 g białka, 33 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins?
150 g produktu Płatki śniadaniowe Original Puffins zawiera 500 kcal, w tym 11 g białka, 98 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173018 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
