Wiedz, co masz na talerzu
Pizza
Kalorie i wartości odżywcze
mrożona, wartości średnie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 190 kcal —
- Białko 8,9 g 18%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 4,6 g —
- Sód 361 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 94,2 µg 10%
- Witamina C 9,3 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 0,57 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Witamina B12 0,29 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 160 mg 12%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 19,3 mg 5%
- Potas 194 mg 4%
- Cynk 1,2 mg 10%
- Miedź 0,08 mg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 8,9 g | 24 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4,5 g | 12 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 13 g | 36 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 379 | 18 g | 48 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 474 | 22 g | 60 g | 15 g |
Podobne produkty
- Pizza mięsnaz dodatkami, grube ciasto, mrożona, ugotowana274 kcal / 100 g
- Pizza z seremzwykłe ciasto, mrożone, gotowane261 kcal / 100 g
- Pizza serowadodatek, zwykłe ciasto, mrożone, ugotowane268 kcal / 100 g
- Pizza pepperoniz dodatkami, zwykłe ciasto, mrożone, ugotowane274 kcal / 100 g
- Pizza grzybowaser częściowo odtłuszczony, cienkie ciasto, mrożone, gotowane289 kcal / 100 g
- Pizza hawajskaz częściowo odtłuszczonym serem, cienkie ciasto, mrożona, ugotowana235 kcal / 100 g
- Pizza z mięsemmrożona, nieprzygotowana228 kcal / 100 g
- Pizza z rybąmrożona, nieprzygotowana225 kcal / 100 g
- Pizza szpinakowaser częściowo odtłuszczony, cienkie ciasto, mrożone, ugotowane245 kcal / 100 g
- Pizza warzywnaser, cienkie ciasto, mrożone, gotowane237 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pizza
Jak upiec pizzę, żeby spód był chrupiący?
Rozgrzej piekarnik do 240–250°C, najlepiej z blachą lub kamieniem w środku. Wsuń pizzę na gorącą powierzchnię i piecz około 7–10 minut, aż spód się zarumieni, a ser zacznie bulgotać.
Jak odgrzać pizzę, żeby nie była gumowata?
Na patelni rozgrzej kawałek pizzy pod przykryciem na małym ogniu przez 3–5 minut; spód znów będzie chrupiący, a ser się roztopi. W piekarniku odgrzewaj ją w 180°C przez około 5–8 minut.
Jak przechowywać resztki pizzy?
Po ostudzeniu włóż kawałki do szczelnego pojemnika i schowaj do lodówki najpóźniej w ciągu 2 godzin. Zjedz je w ciągu 3–4 dni i odgrzej tak, by pizza była gorąca w środku.
Czy pizzę można zamrozić?
Tak. Zamroź osobne kawałki, oddzielając je papierem do pieczenia, i szczelnie zapakuj; najlepszą jakość zachowają przez około 1–2 miesiące. Odgrzewaj bez rozmrażania w piekarniku rozgrzanym do 200°C, aż będą gorące.
Co podać do pizzy?
Dobrze pasuje prosta sałatka z rukoli lub pomidorów, która równoważy sycące ciasto i ser. Możesz też podać oliwki albo pieczone warzywa; świeżą bazylię dodaj dopiero po upieczeniu.
Która ma mniej kalorii: pizza hawajska czy pepperoni?
Pizza hawajska ma 235 kcal na 100 g, a pizza pepperoni 274 kcal. Różnica wynika z konkretnego składu — te wartości nie muszą odpowiadać każdej pizzy z ananasem ani pepperoni.
Ile kalorii ma kawałek pizzy?
W kawałku o masie 100 g jest 190 kcal. Kawałki mogą mieć różną wielkość, więc jeśli chcesz oszacować porcję, zważ ją i przelicz wartość na jej masę.
Źródło: Frida (Denmark) 631 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
