Wiedz, co masz na talerzu
Pizza szpinakowa
Kalorie i wartości odżywcze
ser częściowo odtłuszczony, cienkie ciasto, mrożone, ugotowane
245
kaloriekcal na 100 g
Białko8,9 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz9,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 245 kcal —
- Białko 8,9 g 18%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 317 mg 14%
- Cholesterol 11,7 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 61 µg 7%
- Witamina C 2,1 mg 2%
- Witamina D 0,08 µg 0%
- Witamina E 0,86 mg 6%
- Witamina K 6,2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 168 µg 42%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 21,7 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 79,1 mg 6%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 21,9 mg 5%
- Fosfor 86,1 mg 7%
- Potas 119 mg 3%
- Cynk 0,77 mg 7%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8,9 g | 28 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 14 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 367 | 13 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 57 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 612 | 22 g | 71 g | 23 g |
Podobne produkty
- Pizzamrożona, wartości średnie190 kcal / 100 g
- Pizza warzywnaser, cienkie ciasto, mrożone, gotowane237 kcal / 100 g
- Mini pizza serowacienkie ciasto, mrożone, ugotowane268 kcal / 100 g
- Wegetariańska pizza serowagrube/zwykłe ciasto, mrożone, ugotowane230 kcal / 100 g
- Kanadyjska pizza serowagrube/zwykłe ciasto, mrożone, gotowane291 kcal / 100 g
- Szpinakgłęboko mrożony, pieczony24 kcal / 100 g
- Szpinak mrożonymrożony, siekany lub w liściach, gotowany, odcedzony, bez soli34 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pizza szpinakowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pizza szpinakowa?
100 g produktu Pizza szpinakowa zawiera 245 kcal, w tym 8,9 g białka, 28 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pizza szpinakowa?
50 g produktu Pizza szpinakowa zawiera 122 kcal, w tym 4,5 g białka, 14 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pizza szpinakowa?
150 g produktu Pizza szpinakowa zawiera 367 kcal, w tym 13 g białka, 42 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pizza szpinakowa?
200 g produktu Pizza szpinakowa zawiera 490 kcal, w tym 18 g białka, 57 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pizza szpinakowa?
250 g produktu Pizza szpinakowa zawiera 612 kcal, w tym 22 g białka, 71 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 8004 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
