Wiedz, co masz na talerzu

Pieprz biały mielony

Kalorie i wartości odżywcze

313
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany48 g
Tłuszcz2,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 313 kcal —
  • Białko 12 g 24%
  • Węglowodany 48 g 18%
  • Tłuszcz 2,1 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 26 g 94%
  • Sód 5 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 21 mg 23%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 0,21 mg 1%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 265 mg 20%
  • Żelazo 14,3 mg 79%
  • Magnez 90 mg 21%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Potas 73 mg 2%
  • Cynk 1,1 mg 10%
  • Miedź 0,91 mg 101%
  • Mangan 4,3 mg 187%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g31312 g48 g2,1 g
50 g50 g1576,1 g24 g1,1 g
150 g150 g47018 g73 g3,2 g
200 g200 g62624 g97 g4,2 g
250 g250 g78330 g121 g5,3 g

Pytania o produkt: Pieprz biały mielony

Ile kalorii ma 100 g produktu Pieprz biały mielony?

100 g produktu Pieprz biały mielony zawiera 313 kcal, w tym 12 g białka, 48 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pieprz biały mielony?

50 g produktu Pieprz biały mielony zawiera 157 kcal, w tym 6,1 g białka, 24 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pieprz biały mielony?

150 g produktu Pieprz biały mielony zawiera 470 kcal, w tym 18 g białka, 73 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pieprz biały mielony?

200 g produktu Pieprz biały mielony zawiera 626 kcal, w tym 24 g białka, 97 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pieprz biały mielony?

250 g produktu Pieprz biały mielony zawiera 783 kcal, w tym 30 g białka, 121 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 11019 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika