Wiedz, co masz na talerzu
Ośmiornica
Kalorie i wartości odżywcze
rdzenny mieszkaniec alaski
56
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 56 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Cholesterol 41 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 4,9 mg 27%
- Fosfor 158 mg 13%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,37 mg 41%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 2 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ośmiornica
Ile kalorii ma 100 g produktu Ośmiornica?
100 g produktu Ośmiornica zawiera 56 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ośmiornica?
50 g produktu Ośmiornica zawiera 28 kcal, w tym 6,2 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ośmiornica?
150 g produktu Ośmiornica zawiera 84 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ośmiornica?
200 g produktu Ośmiornica zawiera 112 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ośmiornica?
250 g produktu Ośmiornica zawiera 140 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168019 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
