Wiedz, co masz na talerzu

Oposum

Kalorie i wartości odżywcze

pieczone

221
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 221 kcal —
  • Białko 30 g 60%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 10 g 13%
  • Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 58 mg 3%
  • Cholesterol 129 mg 43%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,44 mg 3%
  • Witamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacyna (B3) 8,4 mg 53%
  • Witamina B6 0,47 mg 28%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 8,3 µg 346%
  • Cholina 117 mg 21%

Składniki mineralne

  • Wapń 17 mg 1%
  • Żelazo 4,6 mg 26%
  • Magnez 34 mg 8%
  • Fosfor 278 mg 22%
  • Potas 438 mg 9%
  • Cynk 2,3 mg 21%
  • Miedź 0,19 mg 21%
  • Selen 18,2 µg 33%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g22130 g0 g10 g
50 g50 g11115 g0 g5,1 g
150 g150 g33245 g0 g15 g
200 g200 g44260 g0 g20 g
250 g250 g55376 g0 g26 g

Pytania o produkt: Oposum

Ile kalorii ma 100 g produktu Oposum?

100 g produktu Oposum zawiera 221 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Oposum?

50 g produktu Oposum zawiera 111 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Oposum?

150 g produktu Oposum zawiera 332 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Oposum?

200 g produktu Oposum zawiera 442 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Oposum?

250 g produktu Oposum zawiera 553 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 3591 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika