Wiedz, co masz na talerzu
Oposum
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, pieczony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 221 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 129 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 8,4 mg 53%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 8,3 µg 346%
- Cholina 117 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 4,6 mg 26%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 278 mg 22%
- Potas 438 mg 9%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Selen 18,2 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcja | 85 g | 188 | 26 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 376 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 564 | 77 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcje | 340 g | 751 | 103 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 76 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Mięso oposagotowane168 kcal / 100 g
- Szop praczugotowane, upieczone255 kcal / 100 g
- Piżmakgotowany, pieczony234 kcal / 100 g
- Wiewiórkadziczyzna, ugotowane, prażone173 kcal / 100 g
- Mięso antylopydziczyzna, gotowane, pieczone150 kcal / 100 g
- Dzikdziczyzna, ugotowane, pieczone160 kcal / 100 g
- Dziczyznagotowane, pieczone158 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Oposum
Ile kalorii ma 100 g produktu Oposum?
100 g produktu Oposum zawiera 221 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Oposum?
1 porcja (85 g) produktu Oposum zawiera 188 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Oposum?
2 porcje (170 g) produktu Oposum zawiera 376 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Oposum?
½ porcji (42,5 g) produktu Oposum zawiera 94 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Oposum?
3 porcje (255 g) produktu Oposum zawiera 564 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Oposum?
4 porcje (340 g) produktu Oposum zawiera 751 kcal, w tym 103 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Oposum?
50 g produktu Oposum zawiera 111 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Oposum?
150 g produktu Oposum zawiera 332 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172520 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
