Wiedz, co masz na talerzu
Wiewiórka
Kalorie i wartości odżywcze
dziczyzna, ugotowane, prażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 173 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 119 mg 5%
- Cholesterol 121 mg 40%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,93 mg 19%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 6,5 µg 271%
- Cholina 123 mg 22%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 6,8 mg 38%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potas 352 mg 7%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 porcje | 170 g | 294 | 52 g | 0 g | 8 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcje | 255 g | 441 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcje | 340 g | 588 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Dzikdziczyzna, ugotowane, pieczone160 kcal / 100 g
- Mięso karibudziczyzna, ugotowane, pieczone167 kcal / 100 g
- Szop praczugotowane, upieczone255 kcal / 100 g
- Mięso bobradziczyzna, ugotowana, pieczona212 kcal / 100 g
- Dziczyznagotowane, pieczone158 kcal / 100 g
- Oposumgotowany, pieczony221 kcal / 100 g
- Dziczyznadziczyzna (kapibara, królik), gotowana, pieczona, bez oleju, niesolona168 kcal / 100 g
- Królik dzikidziczyzna, rdzenne, gotowane140 kcal / 100 g
- Bizonmięso z dziczyzny, tylko mięso chude, ugotowane, pieczone143 kcal / 100 g
- Piżmakgotowany, pieczony234 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wiewiórka
Ile kalorii ma 100 g produktu Wiewiórka?
100 g produktu Wiewiórka zawiera 173 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wiewiórka?
1 porcja (85 g) produktu Wiewiórka zawiera 147 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wiewiórka?
2 porcje (170 g) produktu Wiewiórka zawiera 294 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wiewiórka?
½ porcji (42,5 g) produktu Wiewiórka zawiera 74 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wiewiórka?
3 porcje (255 g) produktu Wiewiórka zawiera 441 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wiewiórka?
4 porcje (340 g) produktu Wiewiórka zawiera 588 kcal, w tym 105 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wiewiórka?
50 g produktu Wiewiórka zawiera 87 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wiewiórka?
150 g produktu Wiewiórka zawiera 260 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172524 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
