Wiedz, co masz na talerzu
mięso bobra
Kalorie i wartości odżywcze
dziczyzna, ugotowana, pieczona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 212 kcal —
- Białko 35 g 70%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 117 mg 39%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,93 mg 19%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 8,3 µg 346%
- Cholina 130 mg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 10 mg 56%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 292 mg 23%
- Potas 403 mg 9%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Selen 43,1 µg 78%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 35 g | 0 g | 7 g |
| 1 porcja | 85 g | 180 | 30 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 360 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 90 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcje | 255 g | 541 | 89 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 721 | 119 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 87 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Ogon bobradziczyzna, rdzenne, pieczone437 kcal / 100 g
- Łapy bobradziczyzna, rdzenne, pieczone329 kcal / 100 g
- Wątroba bobradziczyzna, rdzenne, surowe122 kcal / 100 g
- Mięso karibudziczyzna, ugotowane, pieczone167 kcal / 100 g
- Piżmakgotowany, pieczony234 kcal / 100 g
- Wiewiórkadziczyzna, ugotowane, prażone173 kcal / 100 g
- Mięso niedźwiedziedziczyzna, rodzime, surowe128 kcal / 100 g
- Dzikdziczyzna, ugotowane, pieczone160 kcal / 100 g
- Szop praczugotowane, upieczone255 kcal / 100 g
- Bizonmięso z dziczyzny, tylko mięso chude, ugotowane, pieczone143 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso bobra
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso bobra?
100 g produktu mięso bobra zawiera 212 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu mięso bobra?
1 porcja (85 g) produktu mięso bobra zawiera 180 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu mięso bobra?
2 porcje (170 g) produktu mięso bobra zawiera 360 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu mięso bobra?
½ porcji (42,5 g) produktu mięso bobra zawiera 90 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu mięso bobra?
3 porcje (255 g) produktu mięso bobra zawiera 541 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu mięso bobra?
4 porcje (340 g) produktu mięso bobra zawiera 721 kcal, w tym 119 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso bobra?
50 g produktu mięso bobra zawiera 106 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso bobra?
150 g produktu mięso bobra zawiera 318 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175295 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
