Wiedz, co masz na talerzu

Wiewiórka

Kalorie i wartości odżywcze

dziczyzna, prażone

173
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 173 kcal —
  • Białko 31 g 62%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 4,7 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 119 mg 5%
  • Cholesterol 121 mg 40%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,4 mg 3%
  • Witamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,93 mg 19%
  • Witamina B6 0,37 mg 22%
  • Foliany (B9) 9 µg 2%
  • Witamina B12 6,5 µg 271%
  • Cholina 123 mg 22%

Składniki mineralne

  • Wapń 3 mg 0%
  • Żelazo 6,8 mg 38%
  • Magnez 28 mg 7%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Potas 352 mg 7%
  • Cynk 1,8 mg 16%
  • Miedź 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 15,1 µg 27%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g17331 g0 g4,7 g
50 g50 g8715 g0 g2,3 g
150 g150 g26046 g0 g7 g
200 g200 g34662 g0 g9,4 g
250 g250 g43377 g0 g12 g

Pytania o produkt: Wiewiórka

Ile kalorii ma 100 g produktu Wiewiórka?

100 g produktu Wiewiórka zawiera 173 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Wiewiórka?

50 g produktu Wiewiórka zawiera 87 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Wiewiórka?

150 g produktu Wiewiórka zawiera 260 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Wiewiórka?

200 g produktu Wiewiórka zawiera 346 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Wiewiórka?

250 g produktu Wiewiórka zawiera 433 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 3599 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika