Wiedz, co masz na talerzu

łoś

Kalorie i wartości odżywcze

pieczone

146
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 146 kcal —
  • Białko 30 g 60%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 1,9 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 61 mg 3%
  • Cholesterol 73 mg 24%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Foliany (B9) 9 µg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 5 mg 0%
  • Żelazo 3,6 mg 20%
  • Magnez 24 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potas 328 mg 7%
  • Cynk 3,2 mg 29%
  • Miedź 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14630 g0 g1,9 g
50 g50 g7315 g0 g1 g
150 g150 g21945 g0 g2,9 g
200 g200 g29260 g0 g3,8 g
250 g250 g36576 g0 g4,8 g

Pytania o produkt: łoś

Ile kalorii ma 100 g produktu łoś?

100 g produktu łoś zawiera 146 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu łoś?

50 g produktu łoś zawiera 73 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu łoś?

150 g produktu łoś zawiera 219 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu łoś?

200 g produktu łoś zawiera 292 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu łoś?

250 g produktu łoś zawiera 365 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 3582 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika