Wiedz, co masz na talerzu

Mięso kozię

Kalorie i wartości odżywcze

pieczone

143
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 143 kcal —
  • Białko 27 g 54%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 3 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 86 mg 4%
  • Cholesterol 75 mg 25%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,34 mg 2%
  • Witamina K 1,2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,61 mg 47%
  • Niacyna (B3) 4 mg 25%
  • Witamina B6 0 mg 0%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 1,2 µg 50%
  • Cholina 106 mg 19%

Składniki mineralne

  • Wapń 17 mg 1%
  • Żelazo 3,7 mg 21%
  • Magnez 0 mg 0%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Potas 405 mg 9%
  • Cynk 5,3 mg 48%
  • Miedź 0,3 mg 34%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 11,8 µg 21%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14327 g0 g3 g
50 g50 g7214 g0 g1,5 g
150 g150 g21541 g0 g4,5 g
200 g200 g28654 g0 g6,1 g
250 g250 g35868 g0 g7,6 g

Pytania o produkt: Mięso kozię

Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso kozię?

100 g produktu Mięso kozię zawiera 143 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso kozię?

50 g produktu Mięso kozię zawiera 72 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso kozię?

150 g produktu Mięso kozię zawiera 215 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso kozię?

200 g produktu Mięso kozię zawiera 286 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso kozię?

250 g produktu Mięso kozię zawiera 358 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 3584 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika