Wiedz, co masz na talerzu
Bańół wodny
Kalorie i wartości odżywcze
dziczyzna, gotowany, pieczony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 131 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,8 µg 73%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 313 mg 7%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Selen 12 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 1,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 223 | 46 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 334 | 68 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 porcje | 340 g | 445 | 91 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 4,5 g |
Podobne produkty
- Beefalodziczyzna, mieszanka kawałków, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Mięso bawoletylko chude mięso98 kcal / 100 g
- Bizonmięso z dziczyzny, tylko mięso chude, ugotowane, pieczone143 kcal / 100 g
- Mięso karibudziczyzna, ugotowane, pieczone167 kcal / 100 g
- Pieczony bizonmięso z dziczyzny143 kcal / 100 g
- Dzikdziczyzna, ugotowane, pieczone160 kcal / 100 g
- Dziczyznagotowane, pieczone158 kcal / 100 g
- Mielony bizondziczyzna, ugotowane, smażone na patelni238 kcal / 100 g
- Wiewiórkadziczyzna, ugotowane, prażone173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bańół wodny
Ile kalorii ma 100 g produktu Bańół wodny?
100 g produktu Bańół wodny zawiera 131 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Bańół wodny?
1 porcja (85 g) produktu Bańół wodny zawiera 111 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Bańół wodny?
2 porcje (170 g) produktu Bańół wodny zawiera 223 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Bańół wodny?
½ porcji (42,5 g) produktu Bańół wodny zawiera 56 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Bańół wodny?
3 porcje (255 g) produktu Bańół wodny zawiera 334 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Bańół wodny?
4 porcje (340 g) produktu Bańół wodny zawiera 445 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bańół wodny?
50 g produktu Bańół wodny zawiera 66 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bańół wodny?
150 g produktu Bańół wodny zawiera 197 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175300 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
