Wiedz, co masz na talerzu
Bańół wodny
Kalorie i wartości odżywcze
dziczyzna, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 99 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 53 mg 2%
- Cholesterol 46 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 6 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,7 µg 69%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 297 mg 6%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Selen 9 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 20 g | 0 g | 1,4 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 28 | 5,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 14 | 2,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 112 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 41 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 51 g | 0 g | 3,4 g |
Podobne produkty
- Bizondziczyzna, surowe109 kcal / 100 g
- Mięso bawolesurowe113 kcal / 100 g
- Mięso beefalomięso dziczyzny, kawałki mieszane, surowe143 kcal / 100 g
- Beefalodziczyzna, mieszanka kawałków, surowe143 kcal / 100 g
- Polędwica z bawołusurowy101 kcal / 100 g
- Dzikdziczyzna, surowy122 kcal / 100 g
- Piżmowołdziczyzna, rdzenne, surowe105 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bańół wodny
Ile kalorii ma 100 g produktu Bańół wodny?
100 g produktu Bańół wodny zawiera 99 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Bańół wodny?
1 porcja (28,4 g) produktu Bańół wodny zawiera 28 kcal, w tym 5,8 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Bańół wodny?
2 porcje (56,7 g) produktu Bańół wodny zawiera 56 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Bańół wodny?
½ porcji (14,2 g) produktu Bańół wodny zawiera 14 kcal, w tym 2,9 g białka, 0 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Bańół wodny?
3 porcje (85,1 g) produktu Bańół wodny zawiera 84 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Bańół wodny?
4 porcje (113,4 g) produktu Bańół wodny zawiera 112 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bańół wodny?
50 g produktu Bańół wodny zawiera 50 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bańół wodny?
150 g produktu Bańół wodny zawiera 149 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175299 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
