Wiedz, co masz na talerzu
Oatmeal, dry
Kalorie i wartości odżywcze
387
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany66 g
Tłuszcz4,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 387 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 66 g 24%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 11 g 38%
- Cukry 0 g —
- Sód 9 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 46 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 102 mg 8%
- Żelazo 6,9 mg 39%
- Fosfor 363 mg 29%
- Potas 484 mg 10%
- Cynk 2,7 mg 24%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0,12 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 14 g | 66 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 7,1 g | 33 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 21 g | 99 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 28 g | 132 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 35 g | 166 g | 12 g |
Podobne produkty
- Oats wholegrain new zealand359 kcal / 100 g
- Oats rolled new zealand361 kcal / 100 g
- Cereals porrigde wheat/barley/oat dry mix371 kcal / 100 g
- Płatki owsianezwykłe i błyskawiczne, niewzbogacone, suche379 kcal / 100 g
- Couscous white wheat dry354 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
- Owiessuchy389 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Oatmeal, dry
Ile kalorii ma 100 g produktu Oatmeal, dry?
100 g produktu Oatmeal, dry zawiera 387 kcal, w tym 14 g białka, 66 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Oatmeal, dry?
50 g produktu Oatmeal, dry zawiera 194 kcal, w tym 7,1 g białka, 33 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Oatmeal, dry?
150 g produktu Oatmeal, dry zawiera 581 kcal, w tym 21 g białka, 99 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Oatmeal, dry?
200 g produktu Oatmeal, dry zawiera 774 kcal, w tym 28 g białka, 132 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Oatmeal, dry?
250 g produktu Oatmeal, dry zawiera 968 kcal, w tym 35 g białka, 166 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) E22 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
