Wiedz, co masz na talerzu

Oats, wholegrain, raw, New Zealand

Kalorie i wartości odżywcze

359
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany56 g
Tłuszcz6,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 359 kcal —
  • Białko 13 g 26%
  • Węglowodany 56 g 20%
  • Tłuszcz 6,7 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
  • Błonnik 9,4 g 34%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,23 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Foliany (B9) 29 µg 7%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 76 mg 6%
  • Żelazo 4,3 mg 24%
  • Fosfor 450 mg 36%
  • Potas 390 mg 8%
  • Cynk 2,5 mg 23%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g35913 g56 g6,7 g
50 g50 g1806,4 g28 g3,4 g
150 g150 g53919 g84 g10 g
200 g200 g71826 g112 g13 g
250 g250 g89832 g140 g17 g

Pytania o produkt: Oats, wholegrain, raw, New Zealand

Ile kalorii ma 100 g produktu Oats, wholegrain, raw, New Zealand?

100 g produktu Oats, wholegrain, raw, New Zealand zawiera 359 kcal, w tym 13 g białka, 56 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Oats, wholegrain, raw, New Zealand?

50 g produktu Oats, wholegrain, raw, New Zealand zawiera 180 kcal, w tym 6,4 g białka, 28 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Oats, wholegrain, raw, New Zealand?

150 g produktu Oats, wholegrain, raw, New Zealand zawiera 539 kcal, w tym 19 g białka, 84 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Oats, wholegrain, raw, New Zealand?

200 g produktu Oats, wholegrain, raw, New Zealand zawiera 718 kcal, w tym 26 g białka, 112 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Oats, wholegrain, raw, New Zealand?

250 g produktu Oats, wholegrain, raw, New Zealand zawiera 898 kcal, w tym 32 g białka, 140 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) E1076 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika