Wiedz, co masz na talerzu
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 81 kcal —
- Białko 4,7 g 9%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 4,9 g —
- Sód 42,8 mg 2%
- Cholesterol 0,97 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,69 µg 0%
- Witamina C 0,78 mg 1%
- Witamina D 0,97 µg 5%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 0,42 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 123 mg 9%
- Żelazo 0,63 mg 4%
- Magnez 29,6 mg 7%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potas 208 mg 4%
- Cynk 0,87 mg 8%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jod 15,9 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,7 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7 g | 19 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9,4 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 31 g | 2,5 g |
Podobne produkty
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water67 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Rice porridge rice flakes milk91 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt?
100 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt zawiera 81 kcal, w tym 4,7 g białka, 12 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt?
50 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt zawiera 41 kcal, w tym 2,3 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt?
150 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt zawiera 122 kcal, w tym 7 g białka, 19 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt?
200 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt zawiera 162 kcal, w tym 9,4 g białka, 25 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt?
250 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt zawiera 203 kcal, w tym 12 g białka, 31 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34684 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
