Wiedz, co masz na talerzu
Naleśnik z serem, szynką i sosem beszamelowym
Kalorie i wartości odżywcze
pakowane wstępnie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 179 kcal —
- Białko 9,8 g 20%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 7,9 g 10%
- Tłuszcze nasycone 4,5 g 22%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 1 g —
- Sód 454 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 1,6 mg 2%
- Witamina D 0,73 µg 4%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 30,4 µg 8%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 99,1 mg 8%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Magnez 14,9 mg 4%
- Fosfor 118 mg 9%
- Potas 148 mg 3%
- Cynk 0,61 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 5,1 µg 9%
- Jod 12,6 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9,8 g | 16 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4,9 g | 8,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 20 g | 33 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 25 g | 41 g | 20 g |
Podobne produkty
- Naleśnik z serem szynką grzybami i sosem beszamelowympakowane wstępnie144 kcal / 100 g
- Naleśnik z serem i sosem beszamelowympakowane wstępnie150 kcal / 100 g
- Croissant nadziewany szynką i serempakowane fabrycznie258 kcal / 100 g
- Thin pancakes with ham prepared191 kcal / 100 g
- Ciasto francuskie z szynką i serempakowane wstępnie278 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Naleśnik z serem, szynką i sosem beszamelowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Naleśnik z serem, szynką i sosem beszamelowym?
100 g produktu Naleśnik z serem, szynką i sosem beszamelowym zawiera 179 kcal, w tym 9,8 g białka, 16 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Naleśnik z serem, szynką i sosem beszamelowym?
50 g produktu Naleśnik z serem, szynką i sosem beszamelowym zawiera 90 kcal, w tym 4,9 g białka, 8,2 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Naleśnik z serem, szynką i sosem beszamelowym?
150 g produktu Naleśnik z serem, szynką i sosem beszamelowym zawiera 269 kcal, w tym 15 g białka, 25 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Naleśnik z serem, szynką i sosem beszamelowym?
200 g produktu Naleśnik z serem, szynką i sosem beszamelowym zawiera 358 kcal, w tym 20 g białka, 33 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Naleśnik z serem, szynką i sosem beszamelowym?
250 g produktu Naleśnik z serem, szynką i sosem beszamelowym zawiera 448 kcal, w tym 25 g białka, 41 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25410 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
