Wiedz, co masz na talerzu

Naleśnik z serem, szynką, grzybami i sosem beszamelowym

Kalorie i wartości odżywcze

pakowane wstępnie

144
kaloriekcal na 100 g
Białko6,6 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz6,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 144 kcal —
  • Białko 6,6 g 13%
  • Węglowodany 15 g 5%
  • Tłuszcz 6,3 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sód 260 mg 11%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 1,2 mg 1%
  • Witamina D 0,48 µg 2%
  • Witamina E 0,94 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 30,5 µg 8%
  • Witamina B12 0,26 µg 11%

Składniki mineralne

  • Wapń 35,3 mg 3%
  • Żelazo 0,6 mg 3%
  • Magnez 12,3 mg 3%
  • Fosfor 86 mg 7%
  • Potas 86,6 mg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1446,6 g15 g6,3 g
50 g50 g723,3 g7,4 g3,2 g
150 g150 g2169,8 g22 g9,5 g
200 g200 g28813 g29 g13 g
250 g250 g36016 g37 g16 g

Pytania o produkt: Naleśnik z serem, szynką, grzybami i sosem beszamelowym

Ile kalorii ma 100 g produktu Naleśnik z serem, szynką, grzybami i sosem beszamelowym?

100 g produktu Naleśnik z serem, szynką, grzybami i sosem beszamelowym zawiera 144 kcal, w tym 6,6 g białka, 15 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Naleśnik z serem, szynką, grzybami i sosem beszamelowym?

50 g produktu Naleśnik z serem, szynką, grzybami i sosem beszamelowym zawiera 72 kcal, w tym 3,3 g białka, 7,4 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Naleśnik z serem, szynką, grzybami i sosem beszamelowym?

150 g produktu Naleśnik z serem, szynką, grzybami i sosem beszamelowym zawiera 216 kcal, w tym 9,8 g białka, 22 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Naleśnik z serem, szynką, grzybami i sosem beszamelowym?

200 g produktu Naleśnik z serem, szynką, grzybami i sosem beszamelowym zawiera 288 kcal, w tym 13 g białka, 29 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Naleśnik z serem, szynką, grzybami i sosem beszamelowym?

250 g produktu Naleśnik z serem, szynką, grzybami i sosem beszamelowym zawiera 360 kcal, w tym 16 g białka, 37 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25552 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika