Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 351 kcal —
  • Białko 15 g 29%
  • Węglowodany 60 g 22%
  • Tłuszcz 5,5 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 6 g 21%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g35115 g60 g5,5 g
50 g50 g1767,3 g30 g2,8 g
150 g150 g52722 g90 g8,3 g
200 g200 g70229 g120 g11 g
250 g250 g87836 g150 g14 g

Pytania o produkt: Mleko migdałowe

Jak zrobić mleko migdałowe w domu?

Namocz migdały przez noc, odcedź je, a następnie zmiksuj z wodą — na jedną część migdałów użyj około czterech części wody. Przecedź płyn przez gęstą ściereczkę lub woreczek; pozostałą pulpę możesz dodać do owsianki albo wypieków.

Czy mleko migdałowe nadaje się do kawy?

Tak, ale po podgrzaniu może się rozwarstwić, zwłaszcza po dolaniu do bardzo kwaśnej kawy. Podgrzej je osobno, nie doprowadzając do wrzenia, i wlewaj powoli; do spieniania wybierz wersję przeznaczoną do kawy.

Czy można gotować owsiankę na mleku migdałowym?

Tak — zastąp nim mleko krowie w tej samej ilości i gotuj owsiankę na małym ogniu, często mieszając, by nie przywarła. Pasuje też do jaglanki, naleśników i koktajli.

Jak przechowywać domowe mleko migdałowe?

Przelej je do czystej, szczelnej butelki i trzymaj w lodówce. Wypij w ciągu 3–4 dni; przed użyciem wstrząśnij, bo naturalnie rozdziela się na warstwy.

Czy mleko migdałowe można zamrozić?

Można, ale po rozmrożeniu często się rozwarstwia i ma mniej gładką konsystencję. Zamrażaj je w porcjach, a po rozmrożeniu zmiksuj i wykorzystaj raczej do owsianki, sosu lub wypieków niż do kawy.

Czym zastąpić mleko migdałowe w przepisie?

W owsiance, koktajlu i cieście możesz użyć napoju owsianego lub sojowego w tej samej ilości. Do wytrawnych potraw wybierz niesłodzony napój, żeby nie zmienić smaku dania.

Czy mleko migdałowe i napój migdałowy to to samo?

W codziennym użyciu te nazwy często oznaczają napój z migdałów i wody, ale produkty mogą różnić się dodatkiem cukru, zagęstników i proporcją migdałów. Przy zakupie sprawdź skład, zwłaszcza jeśli szukasz wersji niesłodzonej.

Źródło: BEDCA (Spain) 2490 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika