Wiedz, co masz na talerzu
Mięso kury
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
142
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 142 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,3 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 79 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 32 µg 4%
- Witamina C 3,3 mg 4%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,38 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 251 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,4 µg 23%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 53 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Mięso kury rosołowejze skórą, surowe257 kcal / 100 g
- Mięso i skóra kurysurowy255 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso, surowe114 kcal / 100 g
- Cała surowa kuracała, surowa230 kcal / 100 g
- Filet z kurysurowy106 kcal / 100 g
- Kurczakmięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
- Kurabez skóry, surowa141 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakakurczak brojler, surowe119 kcal / 100 g
- Kurczak na zupęze skórą, surowy247 kcal / 100 g
- Indykkura, tylko mięso, surowe120 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso kury
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso kury?
100 g produktu Mięso kury zawiera 142 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso kury?
50 g produktu Mięso kury zawiera 71 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso kury?
150 g produktu Mięso kury zawiera 213 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso kury?
200 g produktu Mięso kury zawiera 284 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso kury?
250 g produktu Mięso kury zawiera 355 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36001 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
