Wiedz, co masz na talerzu
mięso i skóra gęsi domowej
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 371 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 34 g 43%
- Tłuszcze nasycone 9,8 g 49%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 80 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 4,2 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potas 308 mg 7%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 16 g | 0 g | 34 g |
| 1 porcja | 85 g | 315 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 2 porcje | 170 g | 631 | 27 g | 0 g | 57 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 158 | 6,7 g | 0 g | 14 g |
| 3 porcje | 255 g | 946 | 40 g | 0 g | 86 g |
| 4 porcje | 340 g | 1261 | 54 g | 0 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 40 g | 0 g | 84 g |
Podobne produkty
- Mięso gęsi domowejsurowe161 kcal / 100 g
- Mięso i skóra gęsisurowe366 kcal / 100 g
- Wątroba gęsi domowejsurowe133 kcal / 100 g
- Udko gęsiesurowe231 kcal / 100 g
- Wątróbka gęsiasurowe133 kcal / 100 g
- Gęśczęść niezdefiniowana, bez skóry, pieczona275 kcal / 100 g
- Gęsia noga ze skórągłęboko mrożona231 kcal / 100 g
- Gęsie udo ze skórągłęboko mrożone, duszone bez tłuszczu195 kcal / 100 g
- Pierś z gęsi kanadyjskiej bez skórydziki, rodzimy, surowy133 kcal / 100 g
- Jajo gęsiesurowe180 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso i skóra gęsi domowej
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso i skóra gęsi domowej?
100 g produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 371 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej?
1 porcja (85 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 315 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej?
2 porcje (170 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 631 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej?
½ porcji (42,5 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 158 kcal, w tym 6,7 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej?
3 porcje (255 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 946 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 86 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej?
4 porcje (340 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 1261 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 114 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso i skóra gęsi domowej?
50 g produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 186 kcal, w tym 7,9 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso i skóra gęsi domowej?
150 g produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 557 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174470 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
