Wiedz, co masz na talerzu
Mięso gęsi domowej
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 161 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 87 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 7,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 2 mg 39%
- Witamina B6 0,64 mg 38%
- Foliany (B9) 31 µg 8%
- Witamina B12 0,49 µg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 312 mg 25%
- Potas 420 mg 9%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,31 mg 34%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 137 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 68 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcje | 255 g | 411 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 547 | 77 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 57 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra gęsi domowejsurowe371 kcal / 100 g
- Mięso gęsisurowe155 kcal / 100 g
- Wątroba gęsi domowejsurowe133 kcal / 100 g
- Udko gęsiesurowe231 kcal / 100 g
- Wątróbka gęsiasurowe133 kcal / 100 g
- Jajo gęsiesurowe180 kcal / 100 g
- Podroby gęsiesurowe154 kcal / 100 g
- Gęśsurowa, ze skórą362 kcal / 100 g
- Pierś z gęsi kanadyjskiej bez skórydziki, rodzimy, surowy133 kcal / 100 g
- Całe jajko gęsieświeże, surowe185 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso gęsi domowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso gęsi domowej?
100 g produktu Mięso gęsi domowej zawiera 161 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso gęsi domowej?
1 porcja (85 g) produktu Mięso gęsi domowej zawiera 137 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso gęsi domowej?
2 porcje (170 g) produktu Mięso gęsi domowej zawiera 274 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso gęsi domowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso gęsi domowej zawiera 68 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso gęsi domowej?
3 porcje (255 g) produktu Mięso gęsi domowej zawiera 411 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso gęsi domowej?
4 porcje (340 g) produktu Mięso gęsi domowej zawiera 547 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso gęsi domowej?
50 g produktu Mięso gęsi domowej zawiera 81 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso gęsi domowej?
150 g produktu Mięso gęsi domowej zawiera 242 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172413 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
