Wiedz, co masz na talerzu
Wątróbka gęsia
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 133 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 6,3 g 2%
- Tłuszcz 4,3 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 140 mg 6%
- Cholesterol 515 mg 172%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9309 µg 1034%
- Witamina C 4,5 mg 5%
- Witamina D 2,8 µg 14%
- Witamina K 10,9 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Ryboflawina (B2) 0,89 mg 69%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 6,2 mg 124%
- Witamina B6 0,76 mg 45%
- Foliany (B9) 738 µg 185%
- Witamina B12 54 µg 2250%
Składniki mineralne
- Wapń 43 mg 3%
- Żelazo 30,5 mg 170%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 7,5 mg 836%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 68,1 µg 124%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 16 g | 6,3 g | 4,3 g |
| 1 porcja | 94 g | 125 | 15 g | 5,9 g | 4 g |
| 2 porcje | 188 g | 250 | 31 g | 12 g | 8 g |
| ½ porcji | 47 g | 63 | 7,7 g | 3 g | 2 g |
| 3 porcje | 282 g | 375 | 46 g | 18 g | 12 g |
| 4 porcje | 376 g | 500 | 62 g | 24 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 8,2 g | 3,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 25 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 33 g | 13 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 41 g | 16 g | 11 g |
Podobne produkty
- Wątróbka gęsia z kaczkisurowy600 kcal / 100 g
- Cała wątróbka gęsia z kaczkigotowany526 kcal / 100 g
- Wątróbka gęsia w galarecie135 kcal / 100 g
- Wątroba gęsi domowejsurowe133 kcal / 100 g
- Wątróbka drobiowasurowy134 kcal / 100 g
- Wątróbka z kaczkiudomowiona, surowa136 kcal / 100 g
- Wątroba gęsi kanadyjskiejdziki, rodzimy, surowy144 kcal / 100 g
- Foie gras442 kcal / 100 g
- Mięso gęsisurowe155 kcal / 100 g
- Podroby gęsiesurowe154 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wątróbka gęsia
Ile kalorii ma 100 g produktu Wątróbka gęsia?
100 g produktu Wątróbka gęsia zawiera 133 kcal, w tym 16 g białka, 6,3 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (94 g) produktu Wątróbka gęsia?
1 porcja (94 g) produktu Wątróbka gęsia zawiera 125 kcal, w tym 15 g białka, 5,9 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (188 g) produktu Wątróbka gęsia?
2 porcje (188 g) produktu Wątróbka gęsia zawiera 250 kcal, w tym 31 g białka, 12 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (47 g) produktu Wątróbka gęsia?
½ porcji (47 g) produktu Wątróbka gęsia zawiera 63 kcal, w tym 7,7 g białka, 3 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (282 g) produktu Wątróbka gęsia?
3 porcje (282 g) produktu Wątróbka gęsia zawiera 375 kcal, w tym 46 g białka, 18 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (376 g) produktu Wątróbka gęsia?
4 porcje (376 g) produktu Wątróbka gęsia zawiera 500 kcal, w tym 62 g białka, 24 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wątróbka gęsia?
50 g produktu Wątróbka gęsia zawiera 67 kcal, w tym 8,2 g białka, 3,2 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wątróbka gęsia?
150 g produktu Wątróbka gęsia zawiera 200 kcal, w tym 25 g białka, 9,5 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172415 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
