Wiedz, co masz na talerzu
Mięso gęsi domowej
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 238 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 76 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,8 mg 37%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,49 µg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 309 mg 25%
- Potas 388 mg 8%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,28 mg 31%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 143 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcje | 286 g | 681 | 83 g | 0 g | 36 g |
| ½ porcji | 71,5 g | 170 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porcje | 429 g | 1021 | 124 g | 0 g | 54 g |
| 4 porcje | 572 g | 1361 | 166 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 72 g | 0 g | 32 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra gęsi domowejgotowane, pieczone305 kcal / 100 g
- Mięso kaczki domowejgotowane, pieczone201 kcal / 100 g
- Gęśczęść niezdefiniowana, bez skóry, pieczona275 kcal / 100 g
- Kurczak pieczonykurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Wątroba gęsi domowejsurowe133 kcal / 100 g
- Pieczona kaczkacała, gotowana, bez oleju, z solą126 kcal / 100 g
- Kurczakpieczeniowy, mięso ze skórą, podroby i szyja, ugotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Kaczkacała, pieczona189 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso gęsi domowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso gęsi domowej?
100 g produktu Mięso gęsi domowej zawiera 238 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (143 g) produktu Mięso gęsi domowej?
1 porcja (143 g) produktu Mięso gęsi domowej zawiera 340 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (286 g) produktu Mięso gęsi domowej?
2 porcje (286 g) produktu Mięso gęsi domowej zawiera 681 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (71,5 g) produktu Mięso gęsi domowej?
½ porcji (71,5 g) produktu Mięso gęsi domowej zawiera 170 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (429 g) produktu Mięso gęsi domowej?
3 porcje (429 g) produktu Mięso gęsi domowej zawiera 1021 kcal, w tym 124 g białka, 0 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (572 g) produktu Mięso gęsi domowej?
4 porcje (572 g) produktu Mięso gęsi domowej zawiera 1361 kcal, w tym 166 g białka, 0 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso gęsi domowej?
50 g produktu Mięso gęsi domowej zawiera 119 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso gęsi domowej?
150 g produktu Mięso gęsi domowej zawiera 357 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172414 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
