Wiedz, co masz na talerzu
mięso i skóra gęsi domowej
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 305 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 6,9 g 34%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 1,7 mg 12%
- Witamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 31%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,41 µg 17%
- Cholina 66,5 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 329 mg 7%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,26 mg 29%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcja | 140 g | 427 | 35 g | 0 g | 31 g |
| 2 porcje | 280 g | 854 | 70 g | 0 g | 61 g |
| ½ porcji | 70 g | 214 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 3 porcje | 420 g | 1281 | 106 g | 0 g | 92 g |
| 4 porcje | 560 g | 1708 | 141 g | 0 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 50 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 63 g | 0 g | 55 g |
Podobne produkty
- Mięso gęsi domowejgotowane, pieczone238 kcal / 100 g
- Mięso i skóra gęsipieczone298 kcal / 100 g
- Gęśsmażona, ze skórą324 kcal / 100 g
- Gęsia noga ze skórąduszona bez tłuszczu195 kcal / 100 g
- Wątroba gęsi domowejsurowe133 kcal / 100 g
- Kurczakpieczeniowy, mięso ze skórą, podroby i szyja, ugotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakapodudzia i uda, ugotowane, pieczone462 kcal / 100 g
- Gęsie udo ze skórągłęboko mrożone, duszone bez tłuszczu195 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz części detalicznych, z ciemnego mięsa, gotowane, pieczone414 kcal / 100 g
- Kaczkaze skórą, pieczona463 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso i skóra gęsi domowej
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso i skóra gęsi domowej?
100 g produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 305 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej?
1 porcja (140 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 427 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej?
2 porcje (280 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 854 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej?
½ porcji (70 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 214 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej?
3 porcje (420 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 1281 kcal, w tym 106 g białka, 0 g węglowodanów i 92 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej?
4 porcje (560 g) produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 1708 kcal, w tym 141 g białka, 0 g węglowodanów i 123 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso i skóra gęsi domowej?
50 g produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 153 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso i skóra gęsi domowej?
150 g produktu mięso i skóra gęsi domowej zawiera 458 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172412 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
