Wiedz, co masz na talerzu
Mątwa
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
76
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany0,5 g
Tłuszcz1,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 76 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 372 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 25 µg 3%
- Witamina C 5,3 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
Składniki mineralne
- Wapń 37,1 mg 3%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potas 351 mg 7%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,76 mg 84%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 65 µg 118%
- Jod 21 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,1 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 24 g | 0,8 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 32 g | 1 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 41 g | 1,3 g | 2,6 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Mątwa
Ile kalorii ma 100 g produktu Mątwa?
100 g produktu Mątwa zawiera 76 kcal, w tym 16 g białka, 0,5 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mątwa?
50 g produktu Mątwa zawiera 38 kcal, w tym 8,1 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mątwa?
150 g produktu Mątwa zawiera 114 kcal, w tym 24 g białka, 0,8 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mątwa?
200 g produktu Mątwa zawiera 153 kcal, w tym 32 g białka, 1 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mątwa?
250 g produktu Mątwa zawiera 191 kcal, w tym 41 g białka, 1,3 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 10016 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
