Wiedz, co masz na talerzu
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 103 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 269 mg 12%
- Cholesterol 29,7 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 23,2 µg 3%
- Witamina C 6,5 mg 7%
- Witamina D 0,42 µg 2%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,59 mg 4%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 21,3 µg 5%
- Witamina B12 0,24 µg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 38 mg 3%
- Żelazo 0,78 mg 4%
- Magnez 26,1 mg 6%
- Fosfor 80,5 mg 6%
- Potas 499 mg 11%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 23,6 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,7 g | 17 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,8 g | 8,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5,5 g | 25 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7,3 g | 34 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9,1 g | 42 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk low-lactose86 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat
Ile kalorii ma 100 g produktu Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?
100 g produktu Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat zawiera 103 kcal, w tym 3,7 g białka, 17 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?
50 g produktu Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat zawiera 52 kcal, w tym 1,8 g białka, 8,5 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?
150 g produktu Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat zawiera 155 kcal, w tym 5,5 g białka, 25 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?
200 g produktu Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat zawiera 206 kcal, w tym 7,3 g białka, 34 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?
250 g produktu Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat zawiera 258 kcal, w tym 9,1 g białka, 42 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 2011 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
